『ユミ式整美体操』はあなたを“美ボディ”へと導くエクササイズ。
軽い筋肉エクササイズ、ストレッチ、骨盤矯正、姿勢矯正、
美ウォーキング、クールダウン。
これであなたも“美ボディ”になれる！
Fairy Style
電話番号：090-3260-5848
About us Fairy Styleについて
ユミ式整美体操とは
ユミ式整美体操とは、ボディラインを美しく整える体操です。
美しいボディラインは、骨格に筋肉がどうついているかで決まります。
整美体操は、骨格に沿ったしなやかな筋肉をつけることによって、
女性らしく美しいボディラインをつくります。
効果はそればかりではありません。
内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを良くし、代謝を高めます。
大切なのは、身体の内側から美しくなる、健康になるということ。
あなた自身の身体で実感してみてください。
ユミ式整美体操レッスンの一部をご紹介いたします。
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① 全身のストレッチで体をほぐします。 |
 
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② 背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。 首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。 このポーズを20秒～30秒、息を吐きながら行います。 （反対側も同じように） |
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③ お腹まわりのぜい肉をとる体操です。 体の軸を意識しながら、交互に脚を引き寄せます。 |
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④ 肩倒立です。 むくみを取って脚のラインをキレイにします。 脚を上げることにより、血流を良くし、 内臓の調子を整える効果もあります。 |
美ウォーキング
美しい姿勢、美しい歩き方は、あなたをキラキラ輝かせます。
「下半身が太い」「お尻が垂れている」「ポッコリお腹が気になる」
そんなお悩みが絶えないのは何故でしょう？
それは、長年体に染みついた立ち方や歩き方が原因かもしれません。
美しく立つこと、歩くことによって、日常使われていない筋肉を使えるようになります。
まさに全身エクササイズですね。
あなたも「美ウォーキング」をマスターすれば、
心と身体に自信が持てます。
▲ 美ウォーキングレッスンの様子 ▲
美ウォーキング レッスン内容
１．美ボディになるための日常生活での身体の使い方
２．美しい歩き方のための準備運動
３．姿勢チェック
４．姿勢を正す
５．美ウォーキング実践
６．ストレッチ（クールダウン）
Fairy Styleはこんなに楽しい♪～生徒の声～
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| kayokoさん 30代 | norikoさん 30代 | naokoさん 40代 | mikikoさん 50代 |
| ユミ先生は私がカラダの「芯」を感じられるように、じっくりと手ほどきしてくださいます。 たるんだカラダと気持ちが、整美体操のレッスンのたびにキュッとなる手応えを感じています。 これからも心身を鍛え、そして柔らかくほぐしていきながら女性として輝ける生き方をしていきたいです。 | 整美体操のレッスン後のやり切った感がサイコーでとにかく楽しい～♪ 続けていくうちに欲しい部分にほどよく筋肉がついていい感じにアップ↑ ヒップや背中に自信が持てるようになりました。 ユミ先生、大好きです♪ |
整美体操を始めて、一番変化を感じたのはボディーラインです。少しずつですが、引き締まっていることを実感し、喜びを感じています。 整美体操もそうですが、ユミ先生の「美」に対する意識と私達に対する熱い思いのおかげで 私自身、女性であることにとても喜びを感じ前向きに いつまでもキレイを目指していきたいと思うようになりました♪ |
毎週火曜日、ユミ先生のキラキラしたオーラに包まれながらレッスンをしています。 整美体操の教室に通い始めてから、自分のカラダが内側からどんどん変わっていくのを感じました。気持ちも前向きになって楽しい～～♪を満喫しています。 ユミ先生に出会えたこと、とっても感謝です♪ |
講師プロフィール
ユミ
1964年10月24日生まれ
みなさまへのメッセージ
はじめまして。ユミです。
私も3回の出産を経験し、子育て、地域との関わり、そして子どもたちの学校のPTA活動など、さまざまなことをみなさまと同じように経験してまいりました。
忙しい日々の中、主婦であっても母であってもいつまでも女性としてキレイでいたい！この気持ちはずっと今も持ち続けています。どうかみなさんもあきらめないでください。
自分を大切にして少しずつ積み重ねる楽しさがキレイへの道。
「美」は一日にして成らず！
みなさまと一緒に健康的で内側から輝く美しさを目指します。
輝け美オーラ！
Fairy Style インストラクター
TOMOMI
私は整美体操が大好きです！整美体操を始めるまでは「いかに早く体重を落とせるか・・・」と考えていました。
でも綺麗＝体重の減少ではない事がわかりました。
女性らしいしなやかな筋肉、柔軟な身体、立ち居振る舞いや歩き方など、トータルで身につける事が本当の綺麗に繋がっていくのだと実感しました。
私が実感した「綺麗の素」を沢山の女性にお伝えしたいです！
よろしくお願いいたします。 TOMOMIブログ
HITOMI
はじめましてHITOMIです。私と整美体操との出会いは2006年6月からです。ユミ先生や教室の雰囲気も休むことなく続けてこられました。
私は整美体操が大好きです。
インストラクターとして、一人でも多くの人に広め、色んな人と出会い、そして元気に笑顔になっていただきたいです。
ヨウコ
こんにちは。ヨウコです。私は整美体操が大好きです。
整美体操を通じてユミ先生をはじめ、たくさんのステキな方々とも巡り会えて、とても嬉しく思っています。
しなやかな筋肉をつくり、体の代謝を良くして、キレイな体を目指しましょう。
ココロも元気になりますよ。